Здесь нет ограничений для возможностей!
СПЕЦПРОЕКТ. БЕГОМ ПО КАЗАХСТАНУ
Единомышленники на старте. Беговое сообщество в Кокшетау.
Продолжаем знакомство с беговыми клубами в Казахстане. В этот раз в фокус нашего внимания попало беговое сообщество в Кокшетау, где благодаря усилиям Асель Ластаевой, основателя и соучредителя общественного фонда Alaman, появился клуб @alaman.run.
23.06.2024г.
Этот клуб не просто объединяет любителей бега, но и активно способствует развитию спорта в регионе, создавая среду для тех, кто ищет единомышленников и готов покорять новые дистанции.
Расскажите о вашем беговом клубе. Когда он был основан и какие цели ставит перед собой?
Наш Фонд и клуб созданы в марте 2024 года с целью популяризации активного образа жизни и приобщения к массовому спорту как можно большего количества людей, которым порой, просто не хватает решимости и хорошей компании, чтобы начать бегать.
Какая история стоит за созданием клуба?
Мы с моим соратником и другом Аскаром обычные любители бега, у которых есть своя основная работа и семьи. Наблюдая за клубами в других городах, мы решили создать свой в родном городе и объединить всех любителей бега, а также помочь новичкам избежать ошибок и травм. Сейчас в нашем клубе немало любителей бега, за плечами которых многочисленные старты. Среди них есть как марафонцы, так ультрамарафонцы.
На данный момент в нашем беговом клубе 100 активно тренирующихся людей и с каждым днём участников становится больше. Это говорит о том, что у горожан есть потребность заниматься любительским бегом. Клуб объединил людей разных профессий и возрастов, но когда речь заходит о беге, то все мы становимся единомышленниками.
Как, по вашему мнению, изменилась беговая культура в Казахстане за последние несколько лет? Какие изменения вы наблюдаете среди любителей бега в вашем городе?
Любительский бег являясь самым доступным видом спорта развивается по всему миру и сейчас последние несколько лет популярен и в Казахстане. Практически во всех городах Казахстана проводятся забеги.
Развитие в этом направлении нашего города будет примером молодому поколению заниматься спортом и вести активный образ жизни, что в итоге будет способствовать оздоровлению нации.
Заметные изменения произошли после проведения Полумарафона Кокшетау Жалындары. Стало заметно увеличение количества бегающих людей по улицам города. Много людей пришли в клуб. На предприятиях формируются беговые команды. Многие стали спрашивать, как начать бегать с нуля. У людей исчезли страхи и заблуждения, что бегают на соревнованиях только профессиональные спортсмены.
Наш Фонд и клуб созданы в марте 2024 года с целью популяризации активного образа жизни и приобщения к массовому спорту как можно большего количества людей, которым порой, просто не хватает решимости и хорошей компании, чтобы начать бегать.
Какая история стоит за созданием клуба?
Мы с моим соратником и другом Аскаром обычные любители бега, у которых есть своя основная работа и семьи. Наблюдая за клубами в других городах, мы решили создать свой в родном городе и объединить всех любителей бега, а также помочь новичкам избежать ошибок и травм. Сейчас в нашем клубе немало любителей бега, за плечами которых многочисленные старты. Среди них есть как марафонцы, так ультрамарафонцы.
На данный момент в нашем беговом клубе 100 активно тренирующихся людей и с каждым днём участников становится больше. Это говорит о том, что у горожан есть потребность заниматься любительским бегом. Клуб объединил людей разных профессий и возрастов, но когда речь заходит о беге, то все мы становимся единомышленниками.
Как, по вашему мнению, изменилась беговая культура в Казахстане за последние несколько лет? Какие изменения вы наблюдаете среди любителей бега в вашем городе?
Любительский бег являясь самым доступным видом спорта развивается по всему миру и сейчас последние несколько лет популярен и в Казахстане. Практически во всех городах Казахстана проводятся забеги.
Развитие в этом направлении нашего города будет примером молодому поколению заниматься спортом и вести активный образ жизни, что в итоге будет способствовать оздоровлению нации.
Заметные изменения произошли после проведения Полумарафона Кокшетау Жалындары. Стало заметно увеличение количества бегающих людей по улицам города. Много людей пришли в клуб. На предприятиях формируются беговые команды. Многие стали спрашивать, как начать бегать с нуля. У людей исчезли страхи и заблуждения, что бегают на соревнованиях только профессиональные спортсмены.
Какие у вашего клуба планы на ближайшее будущее?
Недавно наша команда организаторов, сформированная из участников клуба, при поддержке спонсоров и местных исполнительных органов провели впервые в городе большое беговое соревнование среди любителей бега - ночной полумарафон Кокшетау Жалындары. Мероприятие прошло с привлечением большого числа горожан, а также атлетов из других городов.
Такие забеги мы планируем организовывать ежегодно, привлекая всех жителей страны и зарубежья в дальнейшем. Это будет способствовать развитию всего города и региона.
Как вы помогаете новичкам влиться в клуб и начать тренироваться?
Мы проводим минимум раз в неделю бесплатные открытые тренировки для всех желающих начать бегать. В том числе для подростков с обязательным допуском от врача.
Если человек нацелен тренироваться чаще чем раз в неделю, то мы включаем его в клуб и тогда уже атлет принимает участие во внутриклубных мероприятиях, тренингах и семинарах с тренерами и экспертами. Также мы проводим выездные тренировки, внутриклубные забеги, благотворительные акции. Для членов клуба есть скидочная система для прохождения медицинских обследований, скидки на корпоративные абонементы в фитнес-залах города. Ну и конечно мы оказываем постоянную поддержку по всем вопросам связанных с бегом. Это не просто клуб бега, а целое беговое комьюнити, где каждый найдёт поддержку и мотивацию.
Недавно наша команда организаторов, сформированная из участников клуба, при поддержке спонсоров и местных исполнительных органов провели впервые в городе большое беговое соревнование среди любителей бега - ночной полумарафон Кокшетау Жалындары. Мероприятие прошло с привлечением большого числа горожан, а также атлетов из других городов.
Такие забеги мы планируем организовывать ежегодно, привлекая всех жителей страны и зарубежья в дальнейшем. Это будет способствовать развитию всего города и региона.
Как вы помогаете новичкам влиться в клуб и начать тренироваться?
Мы проводим минимум раз в неделю бесплатные открытые тренировки для всех желающих начать бегать. В том числе для подростков с обязательным допуском от врача.
Если человек нацелен тренироваться чаще чем раз в неделю, то мы включаем его в клуб и тогда уже атлет принимает участие во внутриклубных мероприятиях, тренингах и семинарах с тренерами и экспертами. Также мы проводим выездные тренировки, внутриклубные забеги, благотворительные акции. Для членов клуба есть скидочная система для прохождения медицинских обследований, скидки на корпоративные абонементы в фитнес-залах города. Ну и конечно мы оказываем постоянную поддержку по всем вопросам связанных с бегом. Это не просто клуб бега, а целое беговое комьюнити, где каждый найдёт поддержку и мотивацию.
Какие цели перед собой ставит ваш беговой клуб?
Привлечение как можно больше людей вести активный и здоровый образ жизни. Помочь новичкам на начальном этапе избежать травм и ошибок. Поддерживать атлетов на соревнованиях в других городах и странах. Развить беговую культуру среди горожан и привлечь внимание властей к развитию массового спорта, а конкретно к любительскому бегу, как к самому доступному и полезному.
Какие успехи и достижения вашего клуба вы можете отметить?
Мы ведем статистику роста в беге каждого атлета. У наших спортсменов за короткий период наблюдается большой рост в достижениях, в том числе многие занимают призовые места на соревнованиях. Но самое главное это изменение в образе жизни участников. Регулярные физические упражнения способствует улучшению психологического здоровья, ментального роста. Окружение единомышленников очень влияет на качество жизни. Это подтверждают положительные отзывы членов клуба.
Привлечение как можно больше людей вести активный и здоровый образ жизни. Помочь новичкам на начальном этапе избежать травм и ошибок. Поддерживать атлетов на соревнованиях в других городах и странах. Развить беговую культуру среди горожан и привлечь внимание властей к развитию массового спорта, а конкретно к любительскому бегу, как к самому доступному и полезному.
Какие успехи и достижения вашего клуба вы можете отметить?
Мы ведем статистику роста в беге каждого атлета. У наших спортсменов за короткий период наблюдается большой рост в достижениях, в том числе многие занимают призовые места на соревнованиях. Но самое главное это изменение в образе жизни участников. Регулярные физические упражнения способствует улучшению психологического здоровья, ментального роста. Окружение единомышленников очень влияет на качество жизни. Это подтверждают положительные отзывы членов клуба.
Есть ли у вас советы для начинающих бегунов?
Во-первых, не торопитесь. Бегайте медленно и даже переходите на шаг в первое время если чувствуете, что сбивается дыхание.
Во-вторых, найдите друзей по бегу. Новые друзья всегда поддержат вас в беговом начинании и будут мотивировать во время тренировок.
В-третьих, укрепляйте мышцы и связки. Уделяйте внимание силовым упражнениям.
В-четвертых, увеличьте количество потребляемой воды, правильно питайтесь, отдыхайте и высыпайтесь.
В-пятых, увеличивайте объем тренировок не больше, чем на 10% каждую неделю. Такой подход поможет избежать травм.
Это основные правила для начинающих. Но лучше всего вступить в беговой клуб, где вам помогут и подскажут, ведь у каждого разный начальный уровень и требуется индивидуальный подход.
Автор: Азиза Абулиясова
Во-первых, не торопитесь. Бегайте медленно и даже переходите на шаг в первое время если чувствуете, что сбивается дыхание.
Во-вторых, найдите друзей по бегу. Новые друзья всегда поддержат вас в беговом начинании и будут мотивировать во время тренировок.
В-третьих, укрепляйте мышцы и связки. Уделяйте внимание силовым упражнениям.
В-четвертых, увеличьте количество потребляемой воды, правильно питайтесь, отдыхайте и высыпайтесь.
В-пятых, увеличивайте объем тренировок не больше, чем на 10% каждую неделю. Такой подход поможет избежать травм.
Это основные правила для начинающих. Но лучше всего вступить в беговой клуб, где вам помогут и подскажут, ведь у каждого разный начальный уровень и требуется индивидуальный подход.
Автор: Азиза Абулиясова
ОЦЕНИТЕ МАТЕРИАЛ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
